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A rotina acelerada, as refeições rápidas e muitas vezes pobres em nutrientes, somadas ao estresse diário e à sobrecarga de tarefas, criam um cenário cada vez mais comum: a deficiência de vitaminas e minerais essenciais à nossa saúde. Nesse contexto,
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Começar a treinar é uma decisão poderosa. É o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável, com mais disposição, autoestima e qualidade de vida. Mas junto com os treinos, muitas dúvidas surgem, e uma das mais comuns é: preciso tomar suplemento? E se
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A suplementação tem se tornado uma grande aliada de quem busca melhorar o desempenho físico, ganhar massa muscular, emagrecer ou simplesmente adotar um estilo de vida mais saudável. Entre os suplementos mais populares, estão o pré-treino, o pós-trein
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